Prova Gratuita di Yoga in Gravidanza

12.09.2017 10:30 - 12.09.2017 11:30

Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé. La pratica costante costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.
Benefici dello yoga sono:
– Aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni
– Previene e cura il mal di schiena
– Migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali
– Tonifica tutta la struttura muscolatura
– Migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio
– Rinforza il sistema nervoso
– Previene, riduce e migliora i problemi di insonnia
– Riduce l’ansia, lo stress e la depressione

Lo Yoga è sostenuto da un supporto filosofico millenario e include:
1. un’ ampia gamma di esercizi dinamici e posizioni statiche
2. esercizi respiratori e tecniche di pranayama
3. tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale duraturo nel tempo.

Rachele Brambilla pratica yoga dal 1984, dopo varie esperienze in Italia e India ho approfondito gli studi frequentando il corso di formazione all’insegnamento ISYCO – Torino.
Ha conseguito il diploma di perfezionamento dello studio dello yoga (2009-2016) presso la scuola di Yoga, Filosofia indiana e ayurveda Shanti Dharma di Aurelia Debenedetti rappresentante in Italia della scuola Yogakshemam.
Attualmente continua il perfezionamento con Aurelia Debenedetti e frequenta il corso di approfondimento e post-formazione permanente tenuto da Sri Acharya T.K.Sribhashyam, che per linea diretta trasmette gli insegnamenti ricevuti dal padre Sri T.Krishnamacharya, figura emblematica della tradizione culturale Indiana e padre fondatore dell’insegnamento dello yoga agli occidentali.
Insegna yoga dal 2003 a un pubblico eterogeneo, è insegnante riconosciuta dalla YANI (associazione nazionale insegnati yoga).
E’ socio fondatore e formatore di AIPY (Associazione Italiana Pedagogia Yoga). Per AIPY è docente di Pranayama e Yoga Sutra, nei corsi di formazione insegnanti Samatva (per adulti) e Yoga per crescere (yoga per l’età evolutiva).

Partecipa

Per qualsiasi informazione o curiosità scrivici a: aledus@aledus.it e visita il nostro sito internet: www.aledus.it

Consigliamo sempre un abbigliamento comodomo 🙂

GRADITA PRENOTAZIONE, GRAZIE!