Prova Gratuita di Yoga Dharma

14.09.2017 19:00 - 14.09.2017 20:00

Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé. La pratica costante costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.
Benefici dello yoga sono:
– Aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni
– Previene e cura il mal di schiena
– Migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali
– Tonifica tutta la struttura muscolatura
– Migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio
– Rinforza il sistema nervoso
– Previene, riduce e migliora i problemi di insonnia
– Riduce l’ansia, lo stress e la depressione

Lo Yoga è sostenuto da un supporto filosofico millenario e include:
1. un’ ampia gamma di esercizi dinamici e posizioni statiche
2. esercizi respiratori e tecniche di pranayama
3. tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale duraturo nel tempo.

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Aledus – Accademia Libera Espressione dell’Uomo Saggio
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