Prova Gratuita di Ginnastica Posturale Dolce

11.09.2017 11:00 - 11.09.2017 12:00

La ginnastica posturale dolce è un insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare, agendo per lo più sulle zone del corpo in tensione in modo da ristabilire una postura corretta. Sono esercizi da svolgere con l’aiuto del respiro, dolcemente, ascoltando come risponde il nostro corpo e come migliora di volta in volta.
Il primo beneficio della Ginnastica Posturale dolce è la sua capacità di garantire una discreta tonicità, rimettendo in moto la muscolatura, a fronte di un carico sulle articolazioni praticamente nullo; per questo è particolarmente indicata per le persone anziane le quali difficilmente potrebbero allenarsi in maniera differente senza correre il rischio di infortuni anche gravi a carico delle articolazioni , dona elasticità e tonicità ai muscoli, aumenta la resistenza fisica, migliora la postura, migliora la respirazione e dona maggior consapevolezza di se stessi.

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